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大约有100μg的硒；每周再吃一个猪腰子（250g），300g羊肝，平均每天就有120μg的硒；然后每周再找每天，吃些三文鱼之类的……再吃些大蒜香菇和蛋黄……每天200μg，完全不成问题（都犯不上惊动巴西坚果和柴鱼片）……这么简单？你可能会在国外的某些网站上发现，某些种子（不算巴西坚果）的硒含量也很高。比如葵花籽，每100g有95μg的硒；再比如小麦（全麦），每100g也能含有54μg的硒（超过红肉！）；大豆也有18μg。（但是其他谷物就不行了，比如大米，每100g大约只有5~7μg的硒。）那么农工业饮食者如果以全麦面粉（精加工面粉的硒含量会下降到大约15μg/100g）为主食，就也不会缺硒了？但还有吸收利用率的问题——在这方面植物中的普遍不及肉类中的，有研究做过对比：小麦中的硒，虽然也能和肉类中的硒一样提升血浆硒水平和谷胱甘肽过氧化物酶的活动水平，但却不能像后者一样提升红细胞的硒含量（具体原因未知）。更重要的是：植物中的硒含量非常不可靠——因为它们本身不怎么需要硒（不像动物），所以它们并不“关心”自己的硒含量：自己生长的土壤里有多少，就捎带上多少；“富硒”可以，“缺硒”也没有问题。而作为一种稀有元素，硒在不同地区的分布量差异很大。临床表明，硒对提高视力确有明显的作用。海口5N硒锭

硒还可通过提高免疫功能来改善肝病患者的多种体表症状，如：甲、乙型肝炎患者补硒能够在相对较短的时间内，大改善食欲不振、明显乏力，面容灰暗等症状。提高抗氧化能力，预防肝纤维化肝病患者体内普遍缺硒，而硒的缺乏，一方面会造成免疫功能降低，一方面还会引起机体内抗氧化系统遭到破坏而使有害物质“自由基”的消失受到障碍，过多的自由基会造成肝脏损伤，从而会引起肝病病情的恶化，而硒是一种强抗氧化剂，可通过谷胱甘肽过氧化物酶完成抗氧化作用，防护细胞的结构完整，消失自由基，加快脂质过氧化物的分解，防护脏，促进肝功能恢复，防止肝纤维化的出现。特别提醒：肝纤维化几乎是肝病向肝硬化、肝物转化的必经之路，按住肝纤维化的发生，对防止肝硬化具有重要意义。阻断病毒突变，加速病体康复肝病多是病毒引起，而病毒在人体缺硒时极易变异，从而变本加历的对人体产生伤害。美国和欧洲科学家合作进行的研究显示，人类的流行性感冒病毒在缺乏硒的动物身上会变得更凶猛、更危险，这是由于变异的病毒不但会逃避身体免疫监控，还会降低恢复药物的作用，影响恢复效果，研究发现，硒是一个与病毒染了有一定直接关系的营养素，补硒有利于阻断病毒的变异，加速病体的康复。福建4N硒回收因此正确的补硒方式是，多吃强化补充有机硒的食品。

巴博亚罗拉博士称："硒"是延长寿命**重要的矿物质营养素，体现在它对人体的***保护，不应该在生病时才想到它。硒食物来源编辑根据2000年制订的《中国居民膳食营养素参考摄入量》，明确提出：18岁以上者硒元素推荐摄入量为50微克/天，适宜摄入量为100微克/天，可耐受**高摄入量为400微克/天。含硒的食物有：内脏和海产品；瘦肉；谷物；奶制品；水果蔬菜。此外还有无机硒即亚硒酸钠，从2000年开始国际上已禁用。酵母硒、麦芽硒、纳米硒（啤酒酵母+亚硒酸钠）人体吸收和代谢率低。人体吸收率*40%-60%，且剩余为无机硒残留。备受青睐的为天然有机植物活性硒，如100微克植物活性硒（富硒玉米粉），从富硒技术改良的土壤中吸收硒元素的纯粮食品，经过生长过程中的光合作用和体内生物转化作用，在体内以硒代氨基酸形态存在，人体吸收率达99%以上，既满足了人体硒元素需要，又解决了硒的吸收和代谢率偏低难题。[2-3]硒地理分布编辑硒世界硒都“恩施自治州岩石、土壤、动植物硒富集均达到世界之**”，为世界70%以上缺硒地区的人类带来了福音，硒产品和硒矿床的开发利用前景广阔。中国科技大学尹雪斌博士等就在该地区发现超过10000ppm的含硒岩石。州内重点开发物种。

硒像一颗，量很小很小……作用和威慑力却很大很大……，一旦被人们认识、利用，将对人类健康产生深刻的影响。”它是人类发现较晚但又是获得“长寿元素”称号的微量元素；它是微量元素当中的一个重要的微量元素；它是我们生命的保护神，是我们健康的保护神。科学界称硒为人体微量元素的“长寿元素”、“”，能预防、糖尿病、动脉硬化、脑中风、、胃肠病、、肾虚前列腺、等多种慢性疾病，有效抗击衰老、创造长寿奇迹。硒能有效防治克山病、大骨节病；硒与碘共同防治克汀病、甲状腺疾病；据科学家们初步统计，缺硒与40多种疾病的发展有关。高纯硒粉回收联系四川迈和科技有限公司。

渔塘坝岩石中硒的含量**高达6300mg/kg，是国外已发现**高含硒岩石的11倍，改写了“硒不能形成**工业矿床”的学术界论断，恩施市新塘乡双河渔塘坝的硒矿成为迄今为止”世界罕见和*****工业硒矿床“所在地，填补了全球无**硒矿床的空白。硒研究（1）进一步提升硒的纯度，降低其中杂质的含量；（2）进一步降低高纯硒的生产成本；（3）增加综合回收率和原料的利用率。硒基本信息编辑中文名称：硒。英文名称：Selenium希腊语名称：Selene化学式：Se相对原子质量：原子序数：34质子数：34核电荷数：34所属周期：4电子层排布：2-8-18-6原子半径：同位素：Se-74，Se-76，Se-77，Se-78，Se-80，Se-82元素类型：非金属元素；ⅥA族元素。原子体积：立方厘米/摩尔硒物理性质编辑硒(2张)硒单质是红色或灰色粉末，带灰色金属光泽的准金属。在已知的六种固体同素异形体中，三种晶体（α单斜体、β单斜体，和灰色三角晶）是**重要的。晶体中以灰色六方晶系**为稳定，密度3。也以三种非晶态固体形式存在：红色、黑色的两种无定形玻璃状的硒。前者性脆，密度3；后者密度3，另外一种是胶状硒。性脆，有毒。溶于二硫化碳、苯、喹啉。能导电，且其导电性随光照强度急剧变化。生活在这里的人们从水和粮食中获取的硒很少。江西高纯硒回收

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科学界也认识到硒具有预防症作用，是人体微量元素的“防****”。美国亚利圣那大学症中心Clark教授对1312例症患者进行13年对照试验。结果表明每日补硒200μg，症死亡率下降50%，症总发病率下降37%，其中肺下降46%，肠下降58%，前列腺*下降63%。2003年美国食品药品管理局。中国将研发80-100种具备标准化生产规范、经过验证有明确健康功能的富硒农产品，以满足中国消费者的健康消费需求。此前，生命科学和卫生系统人员参加较多的生物医药硒会议已召开过多次，2010年硒生物医药会议在着名的日本京都立命馆大学召开海口5N硒锭

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